Tienes que discriminar si es patologico o solo psicoemocional, a mi novia antes le pasaba lo mismo, pero descubrimos que era por una experiencia dolorosa, por lo cual empezamos a hacer las cosas mas calmados, buscando que se exite harto primero y realizando la penetración lenta y a su ritmo, con el tiempo se le paso el dolor al tener relaciones y podia tener un vida sexual "normal". ojo ese es su caso, quizas el tuyo es distinto pero por lo que cuentas podrías ´partir por ahi, sin hacerte daño